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美性中文娱乐app下载-每日一膳|“有胃气则生”,这四物煲汤能健脾养胃

人气:1133    发布时间: 2020-01-09 13:37:49

美性中文娱乐app下载-每日一膳|“有胃气则生”,这四物煲汤能健脾养胃

美性中文娱乐app下载,一句话养生:有胃气则生,无胃气则死。

这句话出自《黄帝内经·素问·玉机真藏篇第十九》,相信很多人对这句话都有所耳闻。而日常生活当中,过大的压力、饮食不定时、暴饮暴食、过度节食等行为,都是损伤胃气的。保持心情舒畅以及让自己饮食合理、健康,则是保养胃气的行为。

今日推荐——茯苓养胃汤

材料:

猪脊骨250克,茯苓20克,鲜淮山100克,芡实20克,莲子20克,食盐适量。

做法:

(1) 猪脊骨洗净焯水;芡实、莲子温水浸泡1小时,沥干备用。

(2) 锅内加适量清水煮沸,放入所有材料,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

茯苓健脾益气;山药(即淮山)补虚,健脾祛湿;莲子善补五脏不足,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用;芡实能益精气,令人耳目聪明,并能补脾祛湿,具有“补而不峻”的特点。四物相配煲汤,汤味清淡甘甜,能健脾养胃,补益虚劳。此汤品是一款平补身体的佳肴,特别适合老年人、病后或平素体虚之人,大众亦可保健食用。

本期值班医师:

林淑娴,中级营养医师,中国营养学会会员,广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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